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健身者的必要装备一览表,去健身房前记得带这些

2018-11-07 10:30:27  来源:健身者教练

又到了健身的季节了。你想要去参加健身吗?本文特地为你总结了健身者的必要装备,并一览表,去健身房前记得带这些!准备好了再出发做运动也不迟。

第一点:运动服

第一件要带的东西,一定是运动服啦。关于运动服的挑选我们可以凭借着自己的喜好来进行,记住合身、舒服就好。我们要带着运动服去健身房,去健身房的更衣室更换衣物。所以,请记住了,尽量不要携带贵重物品,因为健身房的更衣室发生盗窃率是很高的。

第二点:护腕/护膝

第二件要带的东西是护膝和护腕。这两件东西并不是必备品,你可以凭借个人的喜好来进行选择。但是要记住,护膝可以帮助膝盖承受一些冲击力,护腕可以保护腕关节承受一些冲击力,所以说护膝和护腕都可以保护我们的关节部位,其实是很有用处的,而并不是像某些人所想的那样,并不是没有用处的。

而关节部位则是非常容易受到伤害的部位。我们平常做运动会非常容易伤害到关节部位,久而久之就会它影响到关节的健康,造成磨损甚至关节炎等疾病。所以我们平常最好多多保护关节部位。毕竟是又重要又容易受到伤害,实在是不注意不行。

第三点:手套

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